睡前多久喝牛奶才最好（睡前多久喝牛奶最好）
大家好，小马来为大家解答以上问题。睡前多久喝牛奶才最好，睡前多久喝牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、简介：晚上临睡前半小时到一小时，喝一杯牛奶不仅有助于睡眠，还能让牛奶的防病效果发挥得更好。
2、医学专家指出，人对钙的需求是一个持续的过程，可以从一日三餐中获得。
3、晚上休息时胃肠道没有“货”，血液中的钙水平下降，于是身体通过甲状旁腺等内分泌器官调动“库存”。
4、对于孩子来说，因为正处于快速成长期，除了早上一杯牛奶，睡前喝一杯牛奶更有价值。
5、让丰富的钙及时进入体内，到达骨骼的生长部位，促进新骨的钙化和成熟，不仅增强抵抗力，预防疾病，还能促进孩子的生长。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
