喝芹菜汁可以帮助降血压（喝芹菜汁可以减肥吗）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。喝芹菜汁可以帮助降血压，喝芹菜汁可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、芹菜汁不能减肥。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥最根本的方法就是减少热量的摄入，增加能量的消耗。形成能量债，也就是负能量，只有累积到7000-10000卡路里，才能减少1kg脂肪。

2、如果你三餐规律，营养均衡，此时喝芹菜汁并不会减少热量，反而会增加能量消耗。喝芹菜汁不会帮你减肥。如果只是吃芹菜汁，不正常饮食，短时间内会瘦下来，但是会少一点肌肉，少一点水分，少一点脂肪，也会影响身体健康。

3、因为营养不均衡，营养不良，会出现体重反弹，肌肉大量流失，脂肪堆积更多，往往导致屡战屡败，大病一场，被迫放弃。减肥期间可以吃芹菜，但尽量不要挤到芹菜汁里，因为维生素和矿物质被破坏，大量膳食纤维流失。膳食纤维有助于增加饱腹感，减少饥饿感，控制减肥期间的饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。